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2016-03-03 07:45:47    来源:人民网-人民日报海外版    

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1.白扁豆粥


【原料】白扁豆60克,糯米150克。


【制作】①将白扁豆洗净,放人铝锅内,糯米淘洗干净,待用;②将放有白扁豆的铝锅内加水适量,先用武火烧沸,再用文火熬煮,至五成熟时,加入糯米,继续用文火煮熟即成。


【功效】健脾养胃,清热止泻。适用于脾胃虚弱,食少呕逆,慢性久泻,夏季烦渴等症。


2.猪肚粥(民间方)


【原料】白术60克,槟榔1枚,生姜45克,猪肚1具,粳米60克,小茴香、胡椒粉、食盐及葱适量。


【制作】①将猪肚翻洗干净,去脂后,再翻回原状;②白术、槟榔、生姜切成粗末,装入猪肚内,缝口,放人铝锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火炖熟,捞出猪肚,留汁(去油)待用;③将粳米淘洗干净,放人铝锅内,加入猪肚汁1000毫升,置武火烧沸,再用文火熬煮成粥即成。


【功效】健脾和胃。适用于脾胃虚弱、肝脾肿大、恶心、呕吐、食少、四肢无力等症。


3.香稻米粥


【原料】香稻米100克,粳米100克,清水适量。


【制作】香稻米、粳米分别淘洗干净。锅内先放人清水和粳米,煮沸后再加入香稻米,改用小火煮至粥成。


【功效】开胃悦神,补益脾胃。适用于胃口不开、食欲不振、病后体虚。


【注意事项】用香稻米煮粥,宜后下,以保持香气。


4.陈皮扁豆粥


【原料】陈皮30克,白扁豆50克,粳米100克。


【制作】将陈皮洗净,切丝与洗净的粳米、白扁豆同人锅中,加入水适量煮成稠粥即成。


【功效】粥黏味美,扶脾止泻。


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(责编:南方IVF)

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